TYDZIEŃ Z ODDECHEM. Dzień #1

TYDZIEŃ Z ODDECHEM. Dzień #1. Jakie oddychanie jest dobre dla organizmu?

Oddychanie dziś stało się wyzwaniem.

Aby mówić o zdrowym oddech, oddech musi być cichy, miarowy, spokojny, a jest taki tylko wtedy, gdy wydychamy odpowiednią ilość powietrza (nie za małą, nie za dużą). Możemy sobie to zagwarantować, kontrolując długość fazy wdechu i wydechu.

Wnioski dla logopedy?

Naucz pacjenta oddychać miarowo, naucz go oddychać przez nos, aby wydychał CO2 w odpowiedniej ilości, uważaj na ćwiczenia oparte na ultra krótkim wdechu i długim wydechu, w zamian za to ucz koordynacji długości wdechu i wydechu dla uniknięcia chronicznej hiperwentylacji.

Co powinno mnie zaniepokoić w oddechu pacjenta?

Otwarte usta w czasie spoczynku

Spanie z otwartymi ustami

Chrapanie lub bezdechy senne

Nadmierne poruszanie się klatki piersiowej w czasie oddechu

Głośny oddech

i wiele innych.

Jak zmiany w oddychaniu wpływają na kwestie logopedyczne?

Otwarte usta utrwalają nieprawidłową, pozycję spoczynku warg, żuchwy i języka

Osłabienie pracy podniebienia miękkiego i zwieracza podniebienno-gardłowego

Osłabienie pracy warg, policzków, języka

Nieprawidłowa realizacja głosek: możliwe nosowanie, seplenienie

i wiele innych.

Cel terapii logopedycznej (m. in.):

Przywrócenie funkcji nosa, warg, podniebienia miękkiego

Praca nad fazą wdechu w spoczynku – możliwością nabrania powietrza przez nos

Ciekawa jestem, czy wiedziałaś/łeś wcześniej, że ćwiczenia dmuchania nie do końca i nie zawsze są potrzebne? Koniecznie daj znać pod tym postem

PS. Dla NEWSLETTERA: Sprawdź pocztę o 18:30 – wysyłam logopedyczną checklistę “dobrego” oddechu.

W tym momencie nie można się zapisać do Newslettera, ale pracujemy nad tym

_________________________________

Ten post powstał w ramach “Tygodnia z Oddechem”, w którym zagłębiamy się w kwestie oddychania – te logopedyczne i nie tylko. Czeka Cię jeszcze 6 takich wpisów.

Już jutro Dzień #2. Do czego to doszło? – zobaczysz, jak wyglądają logopedyczne konsekwencje oddychania przez usta. Zapraszam na posty, aby pobrać gotowy PDF ze zdjęciami i opisem konsekwencji nieprawidłowego oddychania.

Zostaw pod spodem komentarz, jeśli post był dla Ciebie przydatny!